Neurotransmitters zijn chemische boodschappers in het zenuwstelsel, waaronder het brein, die signalen tussen zenuwcellen overdragen. Ze spelen een belangrijke rol bij processen zoals denken, voelen, bewegen, stemming, slaap en eetlust.

Met een neurotransmitterprofiel krijg je inzicht in mogelijke patronen en aandachtspunten rondom vier belangrijke neurotransmitters. Dit profiel vormt bovendien een belangrijke bouwsteen bij het Optimum Living voedings- en leefstijladvies. We bespreken in dit artikel de functies en kenmerken van vier belangrijke neurotransmitters en wat een verstoring in deze systemen kan betekenen voor je gezondheid, energie, focus en dagelijks functioneren.

Vier belangrijke neurotransmitters 

Binnen het neurotransmitterprofiel richten we ons op vier belangrijke neurotransmitters, die elk een specifieke rol spelen in hoe je je voelt en functioneert:

• Dopamine - energie/doen: stimuleert (brein)energie, motivatie, focus en actie.
• Acetylcholine - snelheid/denken: ondersteunt informatie verwerkingssnelheid, handelingssnelheid, leervermogen en creativiteit.
• GABA - rem/rust: helpt bij ontstapnning, rust, stressbeheersing en herstel.
• Serotonine - balans/zijn: bevordert emotionele stabiliteit, verkeerkracht, flexibiliteit en oplossingsgericht denken.

Dopamine

Dopamine speelt een belangrijke rol bij motivatie, actie en focus. Het ondersteunt alertheid, doelgericht gedrag en cognitieve processen. Daarnaast is dopamine betrokken bij beweging en het beloningssysteem van de hersenen.

Belangrijkste functies: dopamine speelt een belangrijke rol bij motivatie, daadkracht, focus, alertheid en doelgericht handelen.

Signalen die kunnen passen bij een verminderde functionaliteit:

• Lusteloosheid
• Verminderde concentratie
• Gemakkelijk afgeleid zijn
• Uitstelgedrag
• Gebrek aan doorzettingsvermogen

Acetylcholine

Acetylcholine speelt een belangrijke rol bij informatieverwerking en reactiesnelheid. Deze neurotransmitter ondersteunt cognitieve functies zoals geheugen, leervermogen en aandacht en is ook betrokken bij creativiteit. Daarnaast speelt acetylcholine een belangrijke rol bij de aansturing van spieren en verschillende processen in het perifere zenuwstelsel.

Belangrijkste functies: acetylcholine speelt een rol bij informatieverwerkingssnelheid, reactiesnelheid, geheugen, leervermogen en creativiteit.

Signalen die kunnen passen bij een verminderde functionaliteit:

• Verminderd leervermogen
• Verminderde creativiteit
• Geheugenproblemen
• Trage informatieverwerking
• Verminderde reactiesnelheid

GABA

GABA (gamma-aminoboterzuur) is de belangrijkste remmende neurotransmitter in het centrale zenuwstelsel. Door deze remmende werking speelt GABA een belangrijke rol bij het reguleren van prikkelverwerking en de activiteit van zenuwcellen. Daarnaast is GABA betrokken bij ontspanning en slaap en speelt het een rol bij het herstel van lichaam en geest. Een verstoring in het GABA-systeem kan samenhangen met verhoogde prikkelgevoeligheid en moeite met ontspannen.

Belangrijkste functies: GABA heeft een remmende werking op het zenuwstelsel en speelt een belangrijke rol bij prikkelverwerking, ontspanning, stressregulatie en herstel.

Signalen die kunnen passen bij een verminderde functionaliteit:

• Hoge stressgevoeligheid
• Prikkelgevoeligheid
• Moeite om gedachten tot rust te brengen
• Traag herstel
• Moeite met ontspannen

Serotonine

Serotonine speelt een belangrijke rol bij het reguleren van stemming en emotioneel evenwicht. Daarnaast is serotonine betrokken bij onder andere het slaap-waakritme, de eetlust, pijnperceptie en de darmfunctie. Ongeveer 90% van de serotonine wordt in de darmen geproduceerd, wat de sterke verbinding tussen darmen en emoties benadrukt. Een verstoring in het serotoninesysteem kan samenhangen met veranderingen in stemming, slaap en andere lichaamsprocessen.

Belangrijkste functies: serotonine speelt een rol bij stemming en emoties en ondersteunt veerkracht, flexibiliteit en oplossingsgericht denken.

Signalen die kunnen passen bij een verminderde functionaliteit:

• Stemmingswisselingen
• Somberheidsklachten
• Angst of verhoogde angstgevoeligheid
• Slaapproblemen
• Overmatige bezorgdheid

Inzicht in jouw unieke balans

Neurotransmitters spelen een belangrijke rol bij hoe je je voelt, denkt en handelt. Een neurotransmitterprofiel geeft inzicht in waar je sterke kanten liggen en waar mogelijke aandachtspunten zijn.

Optimum Living helpt je graag om jouw persoonlijke profiel op te stellen. Op basis van de resultaten ontvang je een persoonlijk advies op het gebied van voeding, leefstijl, herstel en belastbaarheid. Hiermee kun je gericht werken aan een betere balans en je fysieke en mentale functioneren ondersteunen.

Benieuwd naar jouw neurotransmitterprofiel? Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie. 

Bronvermelding

Cellcare Academy - Masterclass neurotransmitters